"Grounding ó Earthing"
Es la Práctica de caminar descalzos sobre la Tierra, la Hierba, arena y toda la naturaleza para conectarnos con con su energía a través de los pies.
Los Seres Humanos actuamos como especie de antenas eléctricas emitiendo y recibiendo energía; generando intercambios de cargas eléctricas constantemente, produciendose en ello iones positivos , que no son tan beneficiosos, necesitado entonces de recargarnos de los negativos que son los beneficiosos para nuestra salud ( los electrones).
Cuando nuestra piel entra en contacto con la superficie de la Tierra, absorbemos los iones negativos que nos faltan, ya que la Naturaleza es una gran red eléctrica que los produce.
Cuando hay desequilibrios entre los iones positivos y negativos en nuestro cuerpo, podemos sentirnos cansados , con falta de energía, con fatiga y sin motivación, pudiendo desencadenar enfermedades; la práctica constante de grounding nos ayuda a contrarrestar estos efectos perdjudiciales para nuestra salud.
Beneficios del Grounding:
Investigaciones profrsionales indican que la terapia del earthing, produce e impacta en los siguientes aspectos:
* Reduce la viscocidad de la sangre y asi el riesgo de arterosclerosis.
* Disminuye la inflamación y mejora la respuesta inmune.
* Mitiga el dolor.
* Disminuye el daño muscular y acelera la recuperación en deportistas.
* Regula el sistema nervioso.
* Mejora el estado de ánimo
* Equilibra algunos procesos fisiológicos, como el control de la glucosa o la presión arterial.
* Genera efectos positivos en la actividad cerebral
* Mejora el sueño y reduce los niveles de cortisol nocturno.
Para practicar Grounding sólo debes quitarte los zapatos y caminar en el campo, la playa, la montaña, el césped de tu casa o del parque, cualquier espacio natural donde absorbas todos los beneficios que produce la Madre Tierra!, debes hacerlo mínimo 30 min. y ser consecuente con tu práctica, ademas de limpiar tu Mente, te servirá como una Meditación en movimiento.
La falta de electrones que produce vivir rodeados de dispositivos electrónicos, ordenadores, tablets, redes de WIFI, telefónos móviles puede desmejorar y producir problemas en nuestra salud; por ello una solución para compensar ésta pérdida energética es la importancia de conectar con la naturaleza frecuentemente!....
Si deseas más información , te invito a ver el siguiente documental:
